Trauma en stress: waarom klachten soms later komen

Trauma is geen zwakte

Na een ingrijpende gebeurtenis doet je systeem er alles aan om je te beschermen. Soms lukt verwerking vanzelf, met tijd, steun en rust. Maar soms blijft je systeem in de alarmstand staan: herinneringen blijven zich opdringen en je lichaam blijft reageren alsof het gevaar er nog is, ook als je hoofd allang verder is. Dat is geen zwakte en geen aanstellerij. Het is hoe een zenuwstelsel werkt dat te veel te dragen kreeg.

Waarom komen klachten soms pas later?

Veel vrouwen merken pas jaren na een ingrijpende periode dat er iets wringt. Dat heeft een logische reden: zolang je in de overlevingsstand staat, is er geen ruimte om te voelen. Je regelt, zorgt, presteert en gaat door. Pas wanneer het leven rustiger wordt, bijvoorbeeld na een verhuizing, een geboorte, een nieuwe relatie of juist het wegvallen ervan, krijgt je systeem de ruimte om te laten zien wat er nog ligt. Klachten die dan opkomen zijn geen terugval. Ze zijn vaak het begin van verwerking.

Hoe kunnen traumaklachten eruitzien?

Denk aan herbelevingen of nachtmerries, schrikachtig zijn of voortdurend op je hoede zijn, vermijden van situaties die aan de gebeurtenis doen denken, maar ook: moeite met ontspannen, weinig voelen, somberheid, prikkelbaarheid of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak. Ook trauma uit je kindertijd, zoals emotionele verwaarlozing of onveiligheid thuis, kan op deze manier doorwerken, soms zonder dat je het zelf trauma noemt.

Welke hulp is mogelijk?

Trauma is goed te behandelen. Effectieve behandelingen zijn onder andere EMDR en traumagerichte cognitieve gedragstherapie. Bij SheVibes combineren we deze evidence-based methodes met lichaamsgericht werken, omdat trauma niet alleen in je verhaal zit, maar ook in je lijf. We werken in een tempo dat veilig voelt: eerst stabiliseren en ruimte maken, dan pas verwerken. Lees meer over onze behandelingen.

De eerste stap

Herken je dit en wil je ermee aan de slag? Vraag een verwijsbrief aan je huisarts en Start je aanmelding bij SheVibes. Je hoeft het niet alleen te dragen. Bij acute nood neem je direct contact op met je huisarts, de huisartsenpost of 112.